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Leche de Almendras Casera y Saludable

Leche de Almendras Casera y Saludable Receta Fácil Paso a Paso
Tiempo de preparación25 minutos
Tiempo de cocción5 minutos
Tiempo Total30 minutos
Plato: Bebidas
Cocina: Boliviana
Servings: 6
Calories: 135kcal

Ingredientes

  • 1 taza de almendras crudas
  • 1 litro de agua filtrada dividido en dos partes
  • ½ cucharadita de canela en polvo opcional
  • 1 chorrito de esencia de vainilla opcional
  • Endulzante natural al gusto miel, dátiles o azúcar mascabado

Instrucciones

  • Remojo de las almendras
  • Coloca 1 taza de almendras en un recipiente y cúbrelas con suficiente agua.
  • Déjalas en remojo toda la noche para que se hidraten y se ablanden.
  • Al día siguiente, escurre y desecha el agua de remojo.
  • Lleva las almendras a la licuadora junto con 2 tazas de agua filtrada.
  • Si deseas un toque aromático, agrega canela en polvo y esencia de vainilla.
  • Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
  • Añade el resto del agua hasta completar 1 litro de preparación.
  • Licúa unos segundos más para integrar bien.
  • Pasa la mezcla por un colador de malla fina y luego por una tela especial para leches vegetales o una bolsa de filtrado.
  • Presiona suavemente para extraer la mayor cantidad de líquido posible.
  • Si queda sedimento en el colador, también pásalo por la tela para aprovecharlo todo.
  • Guarda la leche en un frasco hermético en el refrigerador.
  • Consúmela fría o caliente, sola o como base para batidos, cafés, chocolatadas o postres.
  • Endúlzala al gusto antes de servir.

Notas

Beneficios: La leche de almendra ayuda al metabolismo gracias a su contenido de vitamina E, que también contribuye a la salud de la piel y la función cerebral. ¿Qué otros beneficios conoces? ¡Gracias por quedarte hasta el final! Espero que esta receta te sirva tanto como a mí. Déjame saber en los comentarios si te gustaría aprender a hacer más leches vegetales.