Falso conejo Boliviano
Receta tradicional y mejorada del Falso Conejo boliviano
Tiempo de preparación35 minutos min
Tiempo de cocción1 hora h 45 minutos min
Tiempo total2 horas h 20 minutos min
Plato: Plato principal
Cocina: Boliviana
Keyword: falso conejo cochabambino, falso conejo de bolivia, falso conejo de carne molida, silpancho de carne de res
Servings: 6
Calories: 190kcal
Para la carne y guiso:
- 750 g de carne de res en filetes tiernos (preferiblemente pulpa o lomo suave)
- 1 taza de arvejas verdes peladas
- 4 cucharadas de ají amarillo molido puede ser en pasta o seco remojado y licuado
- ½ cucharilla de comino
- ½ cucharilla de pimienta negra molida
- 1 cucharilla de orégano seco
- 1 diente de ajo finamente picado o machacado
- 2 cebollas blancas picadas finamente
- 1 taza de pan molido para empanizar la carne
- Aceite vegetal cantidad necesaria
- Sal al gusto
Para la salsa adicional:
- 2 tomates maduros picados en cubos pequeños
- 1 cebolla blanca en corte pluma (juliana delgada)
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- Sal y aceite al gusto
Preparar el ahogado base:
En una olla mediana, sofríe la cebolla picada finamente en un poco de aceite caliente hasta que esté transparente.
Añade el ají amarillo, el ajo machacado, el comino, la pimienta y el orégano. Cocina todo junto por unos 5 minutos, removiendo constantemente para que los sabores se integren bien.
Incorpora las arvejas y vierte aproximadamente 4 tazas de agua caliente. Tapa y deja cocinar a fuego medio hasta que las arvejas estén suaves (aproximadamente 20 a 25 minutos).
Preparar la carne empanizada:
Corta los filetes de carne en piezas delgadas. Sazónalos con sal al gusto.
Pásalos por pan molido, presionando para que se adhiera bien. Puedes colocar la carne entre dos trozos de plástico y golpear con una maza o rodillo para aplanarla sin que el pan se desprenda.
En una sartén con aceite caliente, fríe los filetes empanizados hasta que estén dorados por ambos lados. Escúrrelos sobre papel absorbente.
Preparar la salsa fresca:
Mezcla el tomate en cubos, la cebolla en pluma y el perejil. Aliña con sal y un chorrito de aceite. Esta salsa se sirve fría, sobre el plato final, como contraste fresco.
Servir el falso conejo:
En un plato hondo, coloca una porción de arroz o fideo cocido.
Añade las papas cocidas y, si deseas, una porción de chuño rebozado en maní frito.
Sirve encima el filete empanizado con abundante salsa de ají y arvejas.
Corona con la ensalada de tomate y cebolla, decora con perejil picado y acompaña con una buena llajwa.